كيف تخسر 16 كيلو من وزنك في شهر واحد

خسرت 16 كيلو بعد تناولها هذه الوصفة لمدة شهر

إخترع طبيب صيدلي أمريكي نظام غذائي لزوجته التي كانت تعاني من السمنة المفرطة، وصفة التخسيس هذه أفقدت الزوجة 16 كيلو جرام خلال شهر واحد فقد. هذه النتائج المذهلة أثارت فضول زملاء و معارف الطبيب الأمريكي خاصة و أن النظام الغذائي يعتمد على الموز في الصباح و الماء بالليمون بالليل.

ما هو سر هذا الرجيم؟

السر في هذا الرجيم يكمن في شرب الماء بالليمون عدة مرات خلال اليوم يؤدي إلى حرق الدهون بشكل رائع و نتائجة سريعة جداً، إذ تظهر نتائجه بعد إسبوعين فقط من بدء الحمية.
الموز من الفواكة التي تعطي الجسم الطاقة و الحيوية و تجعل الإنسان نشيط، نظراً لإحتوائه على عنصر البوتاسيوم بوفرة. إذا كنتم لا تحبون الموز فيمكنكم إختيار أي نوع آخر من الفواكه.
أيضاً أحد أسرار هذا الرجيم هو إنتظام أوقات و كميات الغداء و العشاء، مع تجنب الأطعمة المقلية و الدسمة و الوجبات السريعة. من المستحسن عدم تناول الطعام بعد 18 ساعة من العشاء ما عدا ماء الليمون الدافئ طيلة النهار و ذلك لرفع معدل حرق الدهون بسرعة.

جدول الرجيم

• الإفطار: كمية مناسبة من الموز و البرتقال مع كوب من الشاي الأخضر.
• الغداء: 2 بيضة مسلوقة مع طبق سلطة خضراء كبير.
• بعد الغداء بساعة: حفنة من المكسرات المشكلة (تقريباً 50 جرام)
• العشاء: صدور الدجاج المشوية مع البطاطا بدون زيت أو خبز.

لا تنسى تناول 7 أكواب ماء بالليمون على مدار اليوم لزيادة معدل حرق الدهون في الجسم.

في حال الرغبة في تخسيس المزيد من الوزن يمكنك تصفح قسم التخسيس و الرجيم و إختيار أفضل نظام غذائي من الأنظمة المتعددة الموجودة بالقسم.​

كيفية التخلص من السمنة والكرش والقضاء على الدهون